Полеты на орбиту помогли ветерану NASA оставаться в отличной форме даже после выхода на пенсию.
Бывший астронавт NASA Уинстон Скотт, которому недавно исполнилось 75 лет, утверждает, что чувствует себя «невероятно». Ветеран двух космических миссий рассказал, как его пребывание на орбите и активный образ жизни повлияли на его здоровье и мировоззрение спустя десятилетия после завершения карьеры.
Уинстон Эллиот Скотт, совершивший два полета на шаттлах в 1996 и 1997 годах, включая три выхода в открытый космос общей продолжительностью более 24 дней, связывает свою удивительную жизненную силу с космическим опытом. После ухода из NASA и ВМС США в 1999 году, он, как и многие другие ветераны космоса, на собственном опыте изучил влияние экстремальных факторов, таких как космическая радиация, длительная микрогравитация и перегрузки при старте и посадке.
Несмотря на потенциальные негативные последствия, Скотт демонстрирует поразительную энергию. «Я рад сообщить вам, что пару недель назад мне перевалило за 75, но я думаю, что у меня отличное здоровье. Возможно, я обманываю себя, но я чувствую себя прекрасно. И все медицинские осмотры говорят мне, что у меня все в порядке», — делится космонавт.
Он убежден, что секрет его долголетия кроется в активном образе жизни и уникальной подготовке, которую проходят астронавты. Его тело, пережившее невероятные испытания, сохранило значительный запас прочности и гибкости.
Шок при возвращении на Землю
Скотт утверждает, что настоящий шок происходит не на орбите, а буквально в ту же секунду, когда возвращаешься на Землю. Он вспоминает, как после приземления на шаттле (который садился как самолет) он попытался встать со своего места, но тут же упал обратно из-за непривычной тяжести собственного тела.
«Мы принимаем это как должное, но каждый день, когда мы встаем и ходим, мы поднимаем и переносим свой собственный вес. Ну, когда ты не делаешь этого какое-то время и пытаешься поднять и перенести свой вес, угадай, что происходит? Знаешь, ты очень, очень тяжелый. Это меня удивило», — рассказывает астронавт.
Кроме того, требуется некоторое время, чтобы заново научиться ориентироваться и восстановить равновесие. Именно эти два аспекта — ощущение тяжести и небольшие проблемы с координацией — являются первыми, что замечаешь, когда возвращаешься домой. Поддержание здоровья в космосе также требует серьезной и постоянной работы.
Космические тренировки и дисциплина
«Пока мы на орбите, мы стараемся поддерживать это здоровье. Мы ежедневно занимаемся спортом. Мы возим туда с собой различные тренажеры», — объясняет Скотт. Астронавты пристегиваются к беговым дорожкам с помощью банджей и катаются на стационарных велосипедах, прикрепленных к стене. Это необходимо, чтобы противостоять негативным эффектам невесомости: на орбите плотность костной ткани может снижаться примерно на 1 процент в месяц, радиация нарушает восстановление ДНК, а мышцы атрофируются с поразительной скоростью. Эти же реабилитационные программы, которые астронавты использовали во время полета, теперь помогают бороться с последствиями длительного постельного режима и возрастной слабости здесь, на Земле.
Однако закалка происходит не только за счет физических упражнений, но и благодаря строгой умственной дисциплине. Скотт, будучи бывшим военно-морским летчиком, всегда настаивал на безупречной коммуникации во время тренировок по выходу в открытый космос в бассейне.
«Я бы настаивал на определенных голосовых командах… Если я скажу `EV1, батарея включена`, я ожидал, что он скажет `EV2, батарея включена`», — рассказывает он.
Эта подготовка оказалась решающей во время ручного захвата вышедшего из строя спутника. По его словам: «Что было самым важным? Голосовые команды. Связь — это была самая важная часть миссии».
Подобные тренировки по вызову и реагированию используются не только астронавтами, но и хирургами в операционной, пилотами в кабинах самолетов и командами на атомных электростанциях. Важнейшую роль играет и психологический отбор.
«Я думаю, это восходит к скринингу, в соответствии с которым НАСА отбирает людей, и обучению, через которое они вас проводят, — отмечает Скотт. — Они намеренно отсеивают людей, которые, по их мнению, не будут страдать от `квартирной лихорадки`. Командная работа необязательна. Это выживание».
Новый взгляд на Землю
Пожалуй, самый глубокий урок, усвоенный Скоттом, — это изменение взгляда на нашу планету. «Земля там, наверху, выглядит тихой и умиротворенной. Ты не видишь никакой суматохи. А когда возвращаешься… и видишь пробки, творятся всякие безумные вещи, это просто дает тебе совершенно новый взгляд на повседневную жизнь», — делится он.
Космонавт подчеркивает, что с орбиты не видно различий между странами, расами или национальностями людей, а только мирная, спокойная, прекрасная и безмятежная Земля.
«И урок, который я усвоил, заключается в том, что у нас, людей по всему миру, больше общего, чем различий», — заключает Скотт.
